Tips Kehamilan dan Bayi | Produk Perawatan Wajah yang Aman untuk Ibu Hamil - Ketika bunda dalam keadaan mengandung si kecil, banyak hal yang harus dilakukan secara ekstra. Perubahan kondisi tubuh, dan keadaan bayi yang terus berkembang dalam perut bunda tentunya kali ini harus diperhitungkan. (Baca juga artikel tentang 6 hal yang harus dihindari saat hamil) Dalam memilih produk perawatan wajah, misalnya, bunda harus super hati-hati. Bunda harus tahu bahwa beberapa kosmetik atau produk perawatan tubuh terkadang memiliki zat yang mungkin berbahaya untuk perkembangan si kecil. Lalu produk kosmetik atau produk perawatan wajah apa saja yang terbilang aman untuk digunakan saat hamil? Ini dia!

Tinted Moisturizer (Alas Bedak sekaligus Pelembab)

Tekstur tinted moisturizer yang merupakan alas bedak sekaligus pelembab ini cukup ringan dan tidak menempel terlalu lama pada kulit wajah bunda, namun tidak perlu khawatir, Bunda akan tetap bisa tampil fresh. Salah satu situs kecantikan luar negeri, total beauty, merekomendasikan merk Juice Beauty SPF 30 Tinted Moisturizer, yang berfungsi sebagai pelembab sekaligus akan membuat kulit terlindung dari bahaya UV. Gunakan produk tersebut secukupnya, tipis saja.

Tabir Surya yang Mengandung Zinc Oxyde dan Titanium

Gunakan tabir surya yang mengandung zinc oxyde dan titanium yang tak tembus di kulit, tapi bisa memfilter UV. Adapun Merk yang direkomendasikan yaitu Badger Sunblock for Face and Body, ia memiliki komposisi dari bahan alami, bertekstur ringan.

Pemulas Bibir Natural yg Tidak Mengandung Bahan Sintetik

Pilihlah produk pemulas bibir seperti lip balm, lip shimmer, dan lip gloss yang mengandung bahan alami dan tidak mengandung paraben, petrochemical,atau bahan sintetik lain. 

Pilih Bedak yang Bebas Paraben, SLS, Lanolin, Mineral Oil, Petrplatum, DEA, FOrmalDehyde, dan Hydroquine

Salah satu situs kecantikan luar negeri merekomendasikan produk bedak dengan Merk Pürminerals, karena produk tersebut bebas dari bahan-bahan yang disebutkan di atas.

Anti-stretch Mark yang Mampu Melenyapkan Kulit Mati dan Mendorong Sel Kulit Baru

Stretch mark biasanya akan datang pada umur kehamilan sekitar empat sampai lima bulan. Saat itu tiba, pilihlah produk anti stretch mark yang memiliki kandungan alpha hydroxy acid, yang memiliki fungsi sama dengan sebagian besar exfoliant, yaitu mampu mengusir kulit mati dan memicu pertumbuhan sel kulit yang baru.

***

Demikian bahasan mengenai produk-produk kosmetik yang baik untuk digunakan oleh ibu hamil. Akan lebih baik, jika anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. 

 Tips Kehamilan dan Bayi | Tips atau Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan mungkin akan menjadi jawaban atau setidaknya sandaran bagi ibu-ibu muda dalam menghadapi moment penuh gejolak setelah melahirkan. Tips-tips yang akan dibahas di sini tidaklah sulit untuk dipraktekkan. Hanya perlu kemauan keras untuk mempraktekkannya.

Baca juga: 6 Hal yang Harus dihindari Selama Kehamilan

Untuk bunda yang lagi punya rencana mempunyai momongan pertamanya, memiliki kelebihan berat badan sesudah melahirkan bayi adalah suatu kekhawatiran yang umum terjadi. Sesudah melahirkan memang biasanya berat badan bunda akan melar dibandingkan berat badan sebelum hamil. Tapi kekhawatiran tersebut sebaiknya jangan terlalu berlebihan. Masalah tersebut bisa ditangani dengan cara merubah gaya hidup sehat. Berikut ini tips atau cara menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Menyusui Bayi Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

Tidak sedikit hasil penelitian yang menunjukkan bahwa menyusui bayi dapat memicu proses penurunan berat badan secara bertahap, dalam beberapa kasus sekitar enam bulan sesudah melahirkan. Banyak hormon yang akan dilepaskan ke dalam tubuh, hormon tersebutlah yang akan mendorong rahim menormalkan tubuh anda kepada bentuk sebelumnya. Saat anda menyusui bayi, kalori akan terbakar sekitar 200 sampai 500 kalori dalam satu hari. Itu kurang lebih sama dengan ketika anda beberapa jam berolahraga renang atau bersepeda sebanyak 1 jam.

Lakukan Olahraga yang Aman Pasca Melahirkan

Berdiskusilah dengan dokter anda mengenai jenis olahraga yang sekiranya tidak berbahaya dan waktu yang tepat untuk melakukan olahraga tersebut. Hal ini sangat perlu dilakukan khususnya untuk bunda yang telah melalui proses kelahiran dengan operasi caesar. Melakukan kegiatan olahraga akan lebih menyenangkan jika anda memiliki teman yang juga dalam masa pasca melahirkan.

Beraktifitas dengan Bayi anda

Rutinitas bunda setelah melahirkan tentunya akan menjadi lebih berwarna dari sebelum memiliki bayi. Bunda bisa have fun dengan si kecil. Selain menyenangkan, aktifitas tersebut akan membantu proses pembakaran lemak. Sebagai contoh, cobalah untuk mengajak bayi bepergian dengan menggunakan keranjang bayi, atau anda juga bisa menggendongnya.

Diet Sehat

Diet bukan berarti harus menyiksa diri dengan hanya makan satu kali sehari, misalnya. Namun ini lebih berarti kontrol makanan bergizi. Anda bisa tetap makan 3 kali sehari, namun tentunya yang bergizi. Makan sekali sehari terkadang malah merangsang anda untuk makan lebih banyak junk food. Selain makanan yang bergizi, cukupi juga asupan cairan dengan mengonsumi air putih.

Tentukan Target yang Masuk Akal

Tentunya akan banyak ibu-ibu yang memimpikan ada cara cepat menurunkan berat badan. Namun, bisa dibilang itu tidak mungkin! Perlu ada proses rutin yang dilalui. Agar anda bisa konsisten dalam menjalankan cara menurunkan berat badan, anda bisa melakukan hal-hal sederhana seperti menempelkan foto anda sebelum hamil di tempat-tempat yang sering anda lihat. Dengan begitu, diharapkan anda bisa termotivasi.

Berusahalah untuk Memiliki Tidur yang Cukup

Memiliki bayi biasanya akan merubah banyak kebiasaan dalam aktifitas anda sehari-hari. Salah satunya masalah tidur. Banyak bayi yang bangun di tengah malam dan minta susu. Itu tentu akan membuat anda seolah-olah tidak mungkin untuk memiliki tidur yang normal. Namun, cukupilah kebutuhan istirahat anda sebisa mungkin. Jika anda tidak mungkin tidur 8 jam sehari, upayakan untuk tidur setidaknya 7 jam sehari. Perlu anda ketahui, kekurangan tidur bisa menghambat upaya anda untuk menurunkan berat badan. Untuk mengatasi hal tersebut, anda bisa tidur lebih awal. Tidurlah saat bayi anda tidur.

Konsultasi dengan Dokter atau Pakar Diet

Cobalah untuk meminta bantuan mereka dalam menyusun rencana program penurunan berat badan yang akan anda jalani. Kepada dokter, anda bisa meminta saran mengenai berat badan ideal setelah usai masa kehamilan atau setelah melahirkan. Dan kepada pakar diet, mintalah bimbingannya dalam proses dan rencana tadi.

Demikian tips atau cara menurunkan berat badan setelah melahirkan ini. ingat, penentu kesuksesan program anda adalah diri anda sendiri. semoga bermanfaat.

Tips Kehamilan dan Bayi - Mengetahui 6 Hal yang Harus Dihindari Selama Kehamilan ini sangat penting disamping hal-hal yang harus dilakukan selama kahamilan. Barangkali anda  telah mengetahui mengenai apa saja hal yang sebaiknya anda lakukan selama anda dalam masa kehamilan, seperti melakukan diet sehat termasuk mengontrol asupan asam folat yang memadai dan juga tentang pemeriksaan kehamilan, sekarang apakah anda mengetahui hal-hal yang sebaiknya di hindari selama masa kehamilan anda? Sebetulnya lumayan banyak yang perlu disampaikan, namun berikut ini adalah daftar beberapa hal saja mengenai apa yang harus anda hindari selama kehamilan.

1. Hindari Mengonsumsi Makanan Laut Terlalu Banyak

Lalu sebetulnya bagaimana kita bisa mengetahui bahwa kita makan terlalu banyak makanan laut? Seberapa banyak anda bisa dibilang aman mengonsumsi makanan laut, kebanyakan para ahli sepakat bahwa antara 6 gram - 12 gram per minggu bisa dikategorikan aman. Namun itupul disarankan  untuk memilih ikan dengan kadar merkuri yang rendah seperti ikan salmon, kepiting, udang, dan tuna kalengan. Hindari ikan hiu dan ikan todak karena kandungan merkurinya cukup tinggi.

2. Hindari Olahraga Terlalu Berat

Jika anda sebelumnya tidak terbiasa aktif berolahraga, saat hamil justru anda disarankan untuk mulai berolahraga secara perlahan. Hanya dengna memulai program berjalan secara teratur itu akan dapat meningkatkan daya tahan sebelum kelahiran bayi Anda.

Namun jika sebelumnya terbiasa berolahraga sebelum kehamilan, anda masih bisa terus melakukan latihan rutin. Tapi, hindarilah bentuk latihan yang memiliki resiko besar. Angkat berat umumnya terbilang aman dalam kehamilan dan memiliki resiko rendah, tetapi hindari beban yang terlalu berat.

Jangan sampai anda kelelahan atau kepanasan, karena itu dapat berbahaya bagi bayi Anda.

Lakukan pemeriksaan terlebih dahulu kepada dokter Anda setiap anda akan memulai atau melanjutkan program latihan, karena terkadang dalam kondisi tertentu latihan tidak dianjurkan selama kehamilan.

3. Jika Suka Melakukan Oral s*x, beritahu pasangan agar tidak meniupkan udara ke dalam v*gina anda.

Tiupan ini dapat mengakibatkan emboli udara, gelembung udara yang berkembang di pembuluh darah dari tubuh. Jika gelembung udara ini terus ke jantung atau paru-paru, itu dapat mengancam kehidupan.

4. Hati-hati dalam Berhubungan Intim

Hal ini terkadang kurang diperhatikan, pada kenyataannya, terkadang ada ibu hamil yang saat itu tidak bersama suami, diluar dari berbagai alasan yang memicunya. Jika demikian, dan anda ingin melakukan hubungan intim, hindari hubungan dengan orang yang anda sendiri tidak mengetahui sejarah seksual orang tersebut, itu bukanlah ide yang baik! Tidak hanya memiliki resiko tertular penyakit seksual, namun anda juga perlu mengingat bayi anda.

Jika pasangan memiliki herpes genital, Anda harus menghindari seks dengan pasangan selama trimester ketiga. Selain itu, anda juga perlu menghindari oral seks jika pasangan Anda mendapat luka dingin. Hal ini karena ibu yang terinfeksi dapat menularkan virus herpes untuk bayi selama kelahiran, dan herpes sangat serius pada bayi baru lahir. Jika Anda memiliki herpes luka atau Anda merasa wabah datang sebelum kelahiran bayi Anda, operasi caesar menjadi pilihan tepat.

5. Hindari Merokok atau Asap Rokok

Asap rokok meningkatkan kemungkinan untuk memiliki bayi dengan kekurangan berat badan, memiliki peningkatan risiko kematian, dan  atau komplikasi medis lainnya baik bagi ibu dan bayi.

6. Hindari Minuman Beralkohol

Jika bayi terkena alkohol dalam rahim dapat memiliki berbagai gangguan mulai dari fitur wajah yang kurang jelas, tapi serius, ketidakmampuan belajar dan gangguan dalam penalaran, untuk beberapa kasus. Baca: Pengaruh Kekurangan Hormon terhadap Kemampuan Matematika Anak

Seperti yang dikatakan sebelumnya, Ada banyak hal yang perlu Anda hindari saat hamil untuk menghindari masalah kehamilan. Hanya 6 hal yang sudah dibahas di atas, dengan menghindari 6 hal yang harus dihindari saat kehamilan itu saja mudah-mudahan dapat membantu memastikan bahwa bayi Anda akan dalam keadaan sehat saat lahir.

Tips Kehamilan dan Bayi | Kekurangan Hormon Ibu Hamil Mempengaruhi Kemampuan Matematika Anak - Matematika kerap menjadi salah satu pelajaran sekolah yang paling tidak disukai oleh sebagian siswa. Ada banyak alasan kenapa hal tersebut terbentuk dan seolah menjadi tradisi. Terlepas dari kenyataan tersebut, kita akan membahas mengenai salah satu penyebab seseorang kurang dalam pelajaran matematika. Baru-baru ini European Journal of Endocrinology mempublikasikan sebuah hasil penelitian yang cukup mengejutkan bahwa penyebabnya adalah ibu anda!

Berdasarkan penelitian tersebut salah satu hal yang menyebabkan anak-anak buruk dalam kemampuan matematika adalah karena ibunya kekurangna hormon pada saat hamil. Mereka menemukan lebih dari 60 persen anak yang lahir dari perempuan dengan hormon tiroid rendah memiliki kemampuan matematika yang relatif rendah dibanding anak dari permpuan dengan hormon tiroid normal. Hal ini senada dengan hasil penelitian sebelumnya mengenai anak dari perempuan yang kekurangan hormon cenderung memiliki anak yang terganggu perkembangan mentalnya pada masa kecil. Baca: Persiapan Kehamilan

Martin Finken dari Fakultas Kedokteran Universitas VU Belanda sebagai penulis utam apenelitian tersebut menyebutkan bahwa penelitian tersebut hanya sampai masa kanak-kanak, untuk mengetahui apakah kondisi tersebut berlansung sampai dewasa atau tidak, ia mengatakan harus terus melakukan penelitian dengan terus mengikuti perkembangan anak-anak tersebut lebih lanjut.

Lalu bagaimana sebenarnya penelitian tersebut dilakukan?

Awalnya mereka mengukur tingkat tiroksin pada sekitar 1196 orang calon ibu dengan usia kehamilan 12 minggu. Mereka mengikuti perkembangan kehamilan sampai kemudian melahirkan anak-anak yang sebelumnya sudah didiagnosa sehat. Anak-anak dari ibu-ibu yang mereka teliti tersebut diteliti lagi perkembangannya sampai mereka berusia lima tahun. Saat itulah, tim peneliti mulai melakukan berbagai tes yang berhubungan dengan kemampuan aritmatika dan bahasa. Al hasil, mereka menemukan bahwa hampir dua kali lebih memiliki nilai matematika yang kurang.

Mereka mengharapkan hasil penelitian ini bisa diterapkan untuk mengidentifikasi anak-anak yang memiliki kemungkinan memerlukan bantuan khusus dalam pelajaran matematika di sekolah.

Agar ibu-ibu hamil tidak kekurangan hormon Tiroid

Salah seorang profesor dari Yayasan Tiroid inggris, Prof. John Lazarus, menjelaskan bahwa bayi dalam kandungan memang belum bisa memproduksi hormon tiroksin sehingga ia  sangat tergantung pada pasokan dari ibunya. Agar pasokan tersebut mencukupi, ia menyarankan ibu-ibu hamil mengonsumsi yodium yang merupakan bahan utama tiroksin, yodium tersebut biasanya terdapat dalam susu dan ikan. Yodium, terangnya, dapat membantu perkembangan otak si bayi dan juga memperbaiki kecerdasan anak, terutama pada bulan pertama kehamilan.

.